NATURE CONTACT TRAINING
Welke voordelen kan Nature Contact Training / natuurcontacttraining bieden?
Wie heeft baat bij Nature Contact Training? Het doel van Nature Contact Training is het vergroten van je veerkracht. Dit kan een positief effect op je mentaal, fysiek en sociaal welzijn uitoefenen. Op deze manier kan bijna iedereen op een of andere manier baat hebben bij Nature Contact Training. Hierbij moet er wel gezegd worden dat mensen met een specifiek gezondheidsprobleem altijd eerst een arts moeten raadplegen om na te vragen of Nature Contact Training voor hen mogelijk is.
Bovendien ziet men in onderzoek dat contact maken met natuur voordelen kan opleveren op zowel fysiek, mentaal als sociaal vlak.
Fysiek: contact maken met natuur kan bijvoorbeeld eventueel de bloeddruk verlagen, de concentratie van het stresshormoon cortisol verlagen, aanzetten tot beweging, slaap verbeteren…
Mentaal: contact maken met natuur kan bijvoorbeeld eventueel rustgevend werken, de aandacht verbeteren, het cognitief vermogen verbeteren, angstige en depressieve gevoelens verminderen…
Sociaal: contact maken met natuur kan bijvoorbeeld eventueel gevoelens van eenzaamheid verminderen, gevoelens van verbondenheid vergroten, vrijgeviger maken…
Hieruit vloeien enkele voorbeelden voort van manieren waarop Nature Contact Training voordelen kan opleveren voor het welzijn: Contact maken met natuur kan ontspannend werken waardoor iets zoals Nature Contact Training goed kan zijn voor mensen die last hebben van veel stress en slechte slaap. Contact maken met natuur kan eventueel verbindend werken waardoor iets zoals Nature Contact Training kan bijdragen aan het verminderen van gevoelens van eenzaamheid bij mensen die zich alleen voelen.
Voor alle duidelijkheid: Nature Contact Training is geen therapie, het is -net zoals yoga, meditatie…- een training van lichaam en geest die in sommige gevallen wel een bijkomend therapeutisch effect kan hebben. Echter, mensen met mentale, fysieke en/of sociale problemen moeten altijd professionele hulp zoeken!
Meer info over Nature Contact Training / natuurcontacttraining